Sunday, January 31, 2010

21 Days

I love the Haka it gets my blood boiling! Starting on Monday February 1st I am dedicating the 21 days to achieving my goals. I will list one goal accomplished each day on my blog. Stay tuned!

Egipto se proclama campeona de la Copa de África

(EP) Egipto se proclamó campeona de la Copa de África tras derrotar (0-1) a Ghana y logró su séptimo título continental, el tercero consecutivo, en un disputado encuentro que se decidió gracias a un gol de Geddo a cinco minutos de final, que corona a los 'faraones' como la mejor selección africana del momento.

Ambas selecciones ofrecieron un pobre espectáculo, acorde al nivel de todo el torneo, y el choque estuvo marcado por el miedo de ambos equipos a recibir un gol y la escasez de ocasiones. Ghana planteó un encuentro en el que su mayor preocupación fue la de mantener su portería imbatida y demostró una escasa ambición. Egipto, por su parte, fue fiel a su estilo de posesión continua del esférico, pero la lentitud de sus movimientos y el repliegue de los ghaneses les impedía crear peligro.

Ghana mejoró su imagen en el segundo periodo y poco a poco fue ganando terreno a los egipcios, que acusaban el cansancio del primer tiempo y comenzaron a incurrir en errores defensivos. Fruto de ello, llegaron las mejores ocasiones para los ghaneses que tuvieron en Gyan a su jugador más destacado. El delantero creó problemas a los defensores y con un disparo, que se marchó rozando el palo de al Hadari, estuvo a punto de adelantar su selección.

Pero el momento clave se produjo con la entrada al campo de Geddo, que había estado enrachado durante todo el torneo y cambió el devenir de una final que parecía abocada a la prórroga. Egipto se sentía más cómodo dejando pasar el tiempo y esperando al tiempo extra, en el que contaría con media hora más de juego, pero todo se resolvió en una jugada aislada.

A cinco minutos del final, una de las pocas combinaciones de los 'faraones' en toda la segunda parte terminó con el pase cruzado de Zidan hacia la llegada de Geddo que, escorado, batió con un sutil disparo a Kingson y logró su quinto gol en el torneo, para dar a Egipto su tercera Copa de África consecutiva, que confirma su dominio en el continente africano.

FICHA TÉCNICA:

EQUIPOS.

GHANA: Richard Kingson; Lee Addy, Samuel Inkoom, Hans Sarpei, Isaac Vorsah; Emmanuel Agyemang-Badu, Dede Ayew, Opoku Agyemang (Ado, min. 88), Kwadwo Asamoah, Anthony Annan; Asamoah Gyan (Eid, min. 86).

EGIPTO: Essam Al Hadari; Ahmed Al Muhammadi, Hani Said, Wael Gomaa, Sayed Moawad (Abdelshafi, min. 56); Ahmed Fathi (Mohtazen, min. 89) , Hosni Abd Rabou, Ahmed Hassan, Hossam Ghali; Mohamed Zidan, Emad Motaeb (Gedo, min. 68).

GOL:

0-1, min.85, Gedo.

ÁRBITRO: Koman Coulibaly (Mali). Amonestó con tarjeta amarilla a Opoku Agyemang, por parte de Ghana, y a Moawad, Al Muhammadi y Ghaly en Egipto.

ESTADIO: November 11th Stadium.


Así quedó el cuadro de la competición:


Keirrison jugará cedido en la Fiorentina

(Efe) La Fiorentina anunció que ha cerrado las negociaciones con el Barcelona para la cesión por dos temporadas del delantero Keirrison de Souza Carneiro, que actualmente juega cedido en el Benfica.

En un comunicado publicado en la página web del club 'viola', el club afirma que el acuerdo será oficializado después de que se complete las visitas médicas del delantero.

Keirrison, de 22 años, jugará en el Fiorentina durante dos temporadas, tras las cuales el equipo italiano podrá ejercer el derecho de compra.

El Barcelona, que pagó por el jugador 15 millones de euros, lo cedió esta temporada al Benfica, donde no ha contado con muchos minutos y fue incluso apartado del equipo portugués.

Thomas Hitzlsperger ficha por la Lazio

(EP) La Lazio ha contratado al centrocampista alemán Thomas Hitzlsperger, que ha abandonado el Suttgart en busca de más minutos de juego para jugar con Alemania el Mundial de Sudáfrica, tal y como le pidió su seleccionador Joachim Low.

De esta forma, Hitzlsperger, de 27 años y salido de la cantera del Bayern Múnich, jugará en el Calcio tras pasar cuatro temporadas y media en el Stuttgart, donde aterrizó en 2005 procedente del Aston Villa inglés.

El Xerez ficha a los delanteros Matías Alustiza y Nicolás Vigneri

(EP) El Xerez llegó a un acuerdo para incorporar a los delanteros Matías Alustiza y Nicolás Vigneri, los cuales se llegan en calidad de cedidos hasta el final de temporada, reservándose el club andaluz un derecho de compra.

Gustavo Matías Alustiza tiene 25 años y llega procedente del Chacarita Juniors. El argentino es un delantero rápido, que conoce la Liga española ya que vistió la camiseta del Albacete Balompié en la temporada 2008.

Por su parte, Nicolás Vigneri, de 26 años, nació en Uruguay y también llega para reforzar el ataque azulino, tras jugar en los equipos mexicanos Cruz Azul y Puebla FC. "Vigneri es bastante rápido, tiene un buen cabezazo y una potente pegada", según asegura el club jerezano en su página web.

Ambos jugadores serán presentados mañana en la sala de prensa de Chapín en horario por confirmar, según informó el conjunto de Jerez de la Frontera.

My Blog-centenniel

Self Portrait (art journal page)
This is my 100th blog post!  I thought I'd feature a self-portrait art journal page as the artwork for this somewhat introspective post.  I started this blog as part of Shimelle's Blogging for Scrapbookers class, and I'm so glad I did.  My goals were modest - to find a way to start organizing and cataloging my art. I feel like I've accomplished that, and so much more!
      First and foremost, thanks to all of you who have become regular followers and commenters.  I feel like I have new friends all over the United States, England, Northern Ireland and Australia. I never expected to find a new circle of virtual friends.  I love reading your blogs and learning more about your lives.
     I've also found my blog to be motivating.  You push me to be a better and more prolific artist. Thank-you!
     Finally, in addition to cataloging my artwork, I have found this blog to be an invaluable resource for cataloging my thoughts about my art and life as an artist.  Thank you for engaging in discussions about style and process and everything else.


I looked back over my 100 posts, and it was very interesting!  I started with a rooster and some organic art to help  explain the title of my blog.  You've seen a lot of my collage art, cardss and scrapbook pages, Tim tags, Christmas projects and photos.  I've fallen into a happy pattern of trying to post a scrapbook page, a photo and a card once a week and then filling out the rest of the week with mixed media art. I really like doing tutorials and give-aways but not necessarily on a scheduled basis.  And here our my ten favorite posts out of the first 100:
"The Butterfly Seller"  Probably my most popular art journal page.
"Using Your Photographs in Your Art" This really helped me organize my thoughts, especially the a-ha movement I had of using my photos as inspiration for other art pieces.
"New Year's Day Card Recipe" A fun tutorial with so many wonderful participants.
"I Love This Photo" This helped me realize that my blog can be a place to share photographs as art.
"The Creative Circle Blog Party" This is where I feel like I really got to know so many of you, and I had fun with all our projects.
"Cherish Your Heritage" One of my favorite mixed media pieces and the post draws together thoughts about the creative process.
"It's all about the light"  A catalog of photography tips, generated by you all, that is incredibly helpful.
"What do you plan for it?" The first in the series.  Has two of my favorite mixed media pieces and my living room.  This is a reminder to do another post along these lines soon.
"October Class Review"  I like doing these - it helps me figure out what works and doesn't work for me in classes.  I'll need to get working on my January Class Review soon.
"Never Forget Those Who Served" One of my favorite scrapbooking posts.  Not for the layout, which is old and somewhat uninspired but because of the revised journaling which I was really only to do because I blog.
If you started or refreshed your blog as part of Shimelle's Class, you must be at about 100 posts, too.  What are your thoughts on your blog?







Saturday, January 30, 2010

New Day

I haven't had access to my computer the last couple of days . Sorry there's no pictures.
I have been getting back into .com lately and loving the wods. 

Friday Two WODS back to back
Back Squat 5x3
350 375 395 415 415

HSPU 10 min Squat 5 min Pull ups 2 min Push Ups 1 min
357 total reps


Saturday
7 Rounds for time 95lbs
7 Power Snatch
7 Snatch Balance
7 Over Head Squats 

13.03rx

El himno del Mundial de Sudáfrica 2010 con David Bisbal

Aquí está la versión latina del himno del Mundial de Sudáfrica 2010, Wavin' Flag con el somalí K'Naan, que ya había hecho la versión original, y con David Bisbal, ahí es nada.

Photography a la Frida Kahlo

I've decided to follow along with the "Develop on Fridays" photography course, even though I haven't officially signed up for the forum or class.  I'm also starting at assignment #2, but I might go back and do #1 later.  Assignment #2 "influences" was to find an artist who calls to you, figure out why he or she speaks to you and then take a photograph that incorporates those ideals.  I chose Frida Kahlo who has long been one of my favorites.  Her paintings (often self-portraits) were intimate looks at her struggles in life. She made the personal political and vice-versa.  She used bold colors and Mexican motifs.  My photograph is also about how the personal can become political and takes a stand on the same-sex marriage debate.  It's called "I favor love." It features a vintage glass heart and some amazing "marriage milagros" from Peru that I found when I was out thrifting today.  I hope you like it, and I hope I don't offend you.

Friday, January 29, 2010

Yes Sir

2010 I committed my self to excellence! Repitition is the mother of all skill. Doing it big or doing small I'm going to do it.

Alberto Zaccheroni sustituirá a Ferrara al frente de la Juventus

(EP) El técnico italiano Alberto Zaccheroni sustituirá al frente de la Juventus al hasta ahora entrenador Ciro Ferrara por lo que queda de temporada, según ha informado el club a través de su página web.

El ex defensa del equipo juventino no ha logrado remontar la temporada tras los fracasos en la Liga de Campeones, Copa de Italia y estar muy lejos de la lucha por el 'Scudetto', actualmente son sextos a 16 puntos del Inter, equipo que eliminó anoche a la Juventus (2-1) en las semifinales de la Copa de Italia.

Alberto Zaccheroni, que será el encargado de entrenar al equipo hasta el final de la presente temporada y dirigirá su primer partido este fin de semana frente a la Lazio, no era la primera opción para la entidad de Turín quien prefería al técnico español Rafa Benítez, o incluso el holandés Guus Hiddink.

Zaccheroni que, entre otros, ha entrenado a Milán, Inter, Lazio, ha firmado por lo que resta de temporada aunque su opción podría no ser muy del agrado de los hinchas juventinos, ya que el último trabajo del italiano fue durante la temporada 2006-07 con el Torino, máximo rival de los blanquinegros.

Manuel Fernandes jugará cedido en el Inter de Milan

(Efe) Manuel Fernandes, centrocampista portugués del Valencia, viajó esta mañana en Milán donde podría concretar su cesión por lo que resta de temporada con el Inter si supera con éxito el reconocimiento médico.

Ambos clubes han alcanzado un acuerdo para que el conjunto lombardo se haga cargo de la mitad de la ficha del jugador luso, sobre el que tendrá una opción de compra a final de temporada que podría estar cercana a los doce millones de euros.

Por este motivo, Fernandes no asistió hoy al entrenamiento matinal del Valencia, club que espera a lo largo de la jornada el visto bueno de los servicios médicos del Inter para anunciar oficialmente la cesión del futbolista.

Otro jugador al que también se le busca acomodo es al lateral vasco Asier del Horno. Si se confirma la marcha de Fernandes se convertiría en el segundo jugador que abandona la disciplina del club valencianista en el mercado invernal tras el traspaso del delantero venezolano Miku al Getafe.

El Shalke 04 ficha al extremo chino Hao Junmin

(EP) El jugador chino Hao Junmin, de 22 años e internacional por su país, jugará en el Schalke 04 alemán, según confirmó su actual club, el Tianjin Teda.

"Estamos encantados de anunciar que nuestro jugador Hao Junmin ha llegado formalmente a un acuerdo de traspaso con el Schalke 04, que está ahora en procedimiento. Nos hemos mostrado plenamente cooperantes para hacer que esto sucediese", señaló la web del Tianjin Ted.

De esta forma, Hao sería el tercer futbolista chino que jugará en un conjunto de la Bundesliga, tras las experiencias de Yang Chen, que estuvo en el Eintracht Frankfurt de 1998 a 2002, y a Shao Jiayi, que fichó por 1860 Múnich en 2002 y fue traspasado al Energie Cottbus en 2006.

Things I Do/Things I Don't Do (finding your style)

I really like Karen's blog Random Reflections because it has such a nice variety of thoughtful posts, inspiring cards and nice photographs.  Recently, she posted a link to a new-to-me blog called "Develop on Fridays," which seems to be about finding your personal style.  This is a topic that continues to fascinate me.  The Develop on Fridays blog had lots of interesting information, including a link to this article.  One of the things the article and blog post mentioned was to decide which art forms, techniques and media you embrace and which you have decided simply aren't for you.  I think this is a very useful project, so here are my current thoughts.

Things I embrace in my art:

acrylic paint                             radiant pearls
pastels                                     twinkling H20's
alcohol ink                               stencils
plaster                                      paper
rubber stamps                          ink
my photography                       texture mediums

Things that simply aren't for me:
sew, knit, stitch or crochet                         soldering
watercolor                                                 fabric
sizzix, cricut, etc.                                       copics, markers or colored pencils
digital scrapping, digital art journaling, etc.

Let me make clear that I admire the work and the look of a lot of the things on the second list.  I really would like to be a knitter or learn how to use the computer for art, but it's just beyond me!  I love and admire the look of beautifully colored images with copics, but I don't have the patience for it.  I'm not sure why I do have the patience for coloring with radiant pearls or twinks, but somehow I do.  How about you? What do you do?  What don't you do?  It's Friday, I think I'll go check out "Develop on Friday."

Thursday, January 28, 2010

El Atlético de Madrid sigue adelante en la Copa del Rey

(EP) El Atlético de Madrid consiguió clasificarse para las semifinales de la Copa del Rey tras vencer por 0-1 al Celta de Vigo en el partido de vuelta de cuartos de final, en el que destacó el uruguayo Diego Forlán, autor del único tanto del encuentro que sirvió para estirar el sueño colchonero en la competición del 'k.o.'

Los rojiblancos se han plantado en semifinales sin haber ganado a un sólo equipo de Primera en su trayectoria (Marbella, Recreativo y Celta). Los celestes no lo fueron por su condición de 'segunda', pero sí ejercieron de digno contrincante. Tan digno que fue tremendamente mejor en el choque de ida, donde no supo sacar tajada de las desgracias atléticas.

Ahí es experto el conjunto de Quique Sánchez Flores para hacerse grande. Tiene un don especial, apegado a su idisioncrasia, que le permite renacer de las cenizas y creer cuando parece que tiene todo perdido. Esta noche, en Balaídos, no destiló buen fútbol, pero sí firmó el gol que necesitaba, ése que puede justificar una temporada.

En semifinales le espera el Racing, que llega a la cita con la moral por las nubes. Para los atléticos será oasis en el camino, algo que demostraron ante un Celta notable. La mano de Eusebio ha dejado huella en este equipo, que concibe el fútbol de toque como el camino más corto para hacerse con la victoria.

Así le pasa, que sufre en Segunda --decimoséptimo clasificado--, pero que muere con sus principios y cuenta con jugadores de mucho talento. Es el caso de Trashorras, el autor del tanto en el partido de ida. El ex canterano madridista lo intentó de todas las maneras y llegó a conseguir un gol de falta que le fue anulado.

El árbitro de la contienda, Pérez Lasa, entendió que había pedido distancia para la barrera y echó atrás su lanzamiento. Para entonces, el Atlético ya ganaba 0-1 merced al gol de Forlán, que lo consiguió a los 26 minutos de partidos. El 'charrúa' batió a la perfección a Joel, que no pudo atajar el disparo por bajo del '7' atlético.

Esta fue la primera de un carrusel de ocasiones rojiblancas, la mayoría de ellas en botas de Forlán, que se hartó de fallar en la segunda mitad. El Celta intimidaba desde lejos, dando la sensación de su inofensividad, aunque siendo peligroso por el miedo que desprenden los colchoneros cuando se acerca el final del partido y la ventaja es mínima.

Pero acabó de esta manera. El Atlético sufrió, pero ganó y se citó en la siguiente ronda.

El Getafe se clasifica para semifinales de la Copa

(EP) El Getafe fue derrotado por el Mallorca (0-1) en el partido de vuelta de los cuartos de final de la Copa del Rey, aunque los azulones consiguieron el pase a las semifinales gracias al valor doble de los goles en campo contrario, tras la victoria que logró por 1-2 en el Ono Stadi.

El Mallorca intentó remontar el partido desde el primer minuto y gozó de varias oportunidades para conseguirlo. De hecho, Aduriz falló un penalti a la media hora de juego que hubiera significado el 0-1. El tanto lo lograron los bermellones al filo del descanso cuando el propio Aduriz arregló su error anterior batiendo a Ustari, que ocupó la portería del Getafe.

La segunda mitad fue un intercambio de ocasiones para los dos conjuntos, pero ninguno fue capaz de culminar las jugadas en gol. El Mallorca, que se convirtió en el primer equipo que ganaba en el campo del Getafe después de tres años, vio como su victoria no le sirvió de nada y se quedan a un paso de las 'semis'.

Los azulones se medirán al Sevilla en las semifinales del torneo, ya que los andaluces eliminaron ayer al Deportivo de La Coruña. Los hombres de Jiménez actuarán de locales en el partido de ida, que está previsto que se dispute el próximo miércoles 3 de febrero.

MMMMMMMMMMM Coconut Oil!

All my favorite things in the world! Bubble Water, my fit foods and coconut oil! I have been cutting back on my fats for the past couple of weeks and had major drains in energy! After adding Coconut oil back to my repertoire Ive been feeling GREAT!
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La machada del día: Guti (II)

"Cuando me retire me iré a vivir a Bangkok", Guti en el Informe Robinson que se emite hoy a las 22:00 horas en Canal Plus.

Eidur Gudjohnsen jugará cedido en el Tottenham

(EP) El técnico del Tottenham Hotspur, Harry Redknapp, anunció este jueves haber llegado a un acuerdo con el Mónaco para la cesión del atacante islandés Eidur Gudjohnsen hasta final de temporada.

Gudjohnsen
, de 31 años y ex de FC Barcelona y Chelsea, ha disputado esta temporada 11 partidos con el Mónaco, pero no ha sido capaz de marcar, aunque en los 'spurs' podría ocupar varias posiciones.

"Es un gran futbolista y podemos utilizarle en distintos puestos. Puede jugar en el centro del campo, y si utilizamos una formación en rombo sería una gran opciones", señaló el técnico, en palabras a la BBC.

Altintop ficha por el Eintracht de Fráncfort

(Efe) El internacional turco Halil Altintop jugará lo que resta de temporada con el Eintracht de Fráncfort, según indicaron fuentes del club alemán. El delantero, de 27 años, rescindió su contrato con el Schalke y será presentado ya este mismo jueves con su nuevo club para iniciar de inmediato los entrenamientos con el equipo.

El Eintracht precisa reforzar su delantera, tras las bajas por lesión de Ioannis Amanatidis y Martin Fenin. Altintop, en el pasado delantero estrella del Kaiserslautern, se encontraba ahora desplazado en el Schalke, ya que apenas contaba en la estrategia del técnico y mánager del Schalke, Felix Magath.

Project 1440: Capture the Moment

Do you realize there are only 1440 minutes in each day?  What if you were to take a picture of each minute in one day and record it for posterity? You could create an album with them and post to flickr!  Check out this blog for more ideas . . .
Okay, I'm just being silly and poking a little fun at Project 365 and all the other opportunities out there to record our lives in searing detail.  There is no such thing as Project 1440, is there?  Underneath the sarcasm, I actually like the process of recording the everyday and have done two albums in that vein. 
March Madness -
For this project, I took a picture a day for a month.  I did it in March, 2007, and it remains one of my all time favorite scrapping projects.  I used a format for an album that Shimelle featured on her blog here (the blog post links to a great broadcast on Fiskar's TV).  Each page has the picture, a ribbon, a strip of patterned paper, an embellishment, the date and some journaling. It went together super-quick and all coordinates because I cut all the paper, ribbon, and embellishments before I started.
I love how the album really captures our house, kids' and activities at a particular moment in time.  I also think it will be cool to look back at things like my cell phone, calendar and keys in twenty years.





















Week in My Life:
This is a project where I took a bunch of pictures every day for one week and then put them all together in an album.  Ali Edwards does this every year or so on her blog and that was my inspiration. You can read about her project here. I chose a week in Fall, 2008.  In interspersed daily pages with theme pages.  In the photo below, you can see the title page, a theme double-page spread (mornings), a daily double-page spread (Tuesday), and the end page (self-portraits).  Again, I like looking back at this, although the theme pages speak to me more than the daily pages.

I didn't do anything like this in 2009 and wish I had.  This year I'm going to do a monthly layout in our regular albums that have random shots, and I also want to do another mini album of either a week or a month.  The idea of  "Ten photos on the Tenth" of each month (or something similar) also appealed to me.   Have you undertaken any of these projects?  Do you think you'll stick with them?

Wednesday, January 27, 2010

El Depor regala la Copa al Sevilla y el Racing doblega al Osasuna

(EP) El Sevilla cayó por la mínima (0-1) ante el Deportivo de la Coruña, pero superó el trámite del partido de vuelta de los cuartos de final y sentenció su presencia en las semifinales de la Copa del Rey, donde también estará un sobresaliente Racing de Santander, que sorprendió con su goleada (0-3) ante Osasuna de la mano del joven Sergio Canales.

En el Sánchez Pizjuán, el Deportivo se llevó el triunfo por 0-1 gracias a un solitario tanto de Rodolfo Bodipo al borde del descanso. Insuficiente renta para los de Miguel Ángel Lotina, que había entregado la eliminatoria tras el 0-3 de Riazor. "Sería de tontos decir que vamos a hacer la machada", manifestó antes del encuentro.

Y no consiguió mayor renta del Depor por su conformismo tras el paso por túnel de vestuarios y porque tuvo la mente en el Real Madrid, próximo rival liguero. Los gallegos, que hicieron debutar a tres canteranos --Seoane, Marcos Valín y Rochela-- redujeron su ritmo en el segundo acto.

Fue entonces cuando Jiménez dio entrada a Kanouté, de vuelta de la Copa de África, y Capel y Navas hicieron daño por las bandas, el mejor recurso del conjunto hispalense desde tiempos de Juande Ramos. Los andaluces pudieron haber logrado el empate en un cabezazo de Lolo, pero el meta visitante Manu estuvo acertado en todas sus intervenciones.

Se puso así el punto y final a una eliminatoria que deja al Sevilla como claro favorito al título y que demuestra que solventa su pase fuera de casa. Su presumible rival en semifinales será el Getafe, que este jueves juega con el Mallorca con un 1-2 a favor del partido de ida. La otra 'semi' ya tiene al Racing esperando tras su recital en Pamplona.

El Racing de Santander confirmó su condición de semifinalista de la Copa del Rey al vencer con autoridad a Osasuna. Los de Miguel Ángel Portugal, que consiguieron un 2-1 favorable en el partido de ida, solucionaron bien pronto su continuidad en el torneo del 'k.o'.

El conjunto cántabro salió con todo --igual que su rival-- y se adelantó por mediación de Xisco. El ariete balear, cedido por el Newcastle, se llevó el balón en el costado derecho con algo de fortuna y definió con el exterior de su bota cuando sólo se habían disputado seis minutos de encuentro.

El tanto amilanó a los de José Antonio Camacho, que pusieron de relieve su fama de equipo duro. Munitis, Colsa y compañía escaparon de eso y se apoyaron en la joven perla Sergio Canales para construir una ventaja mayor. Los montañeses, gracias también a la actuación de Coltorti, consiguieron pronto el segundo.

Canales botó un córner desde la banda izquierda y el defensa Henrique cabeceó al fondo de las mallas. El 0-2 hundió al cuadro 'rojillo' y la afición dio la espalda dejando las gradas vacías. Lo que parecía una empresa fácil, se había convertido en ardua tarea, un auténtico milagro.

Ya en la segunda mitad, el monólogo continuó siendo santanderino y nuevamente Canales, de falta magistral, batió a Roberto para colocar el definitivo 0-3. Un tanto de libre directo confirmó que Canales se trata del futuro del fútbol español. El jugador lo celebró con un abrazo a su técnico, consciente de que Portugal ha sido quién lo ha puesto en las portadas de la prensa nacional.

Street Lights


Every Tuesday and Wednesday night I end my evenings training with this view behind me. It has always been my dream to be in the heart of the city. I love shaking and moving seeing the ebb and flow of a community. Austin is one of the best cities in the world and I am thankful I live here!

2010 has started off with a bang! I know this year will be one of the best of my life!

Song for Blog viewing right click and open in new window.

.Com
5 Rounds
500 Row
7 Thrusters 135lbs
11.47RX
Felt so Good!

Photo by JT Photography!
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Cléber Santana es traspasado al Sao Paulo

(EP) El Atlético de Madrid hizo oficial la marcha del centrocampista Cléber Santana al Sao Paulo después de haber alcanzado un acuerdo de traspaso al club brasileño, lo que supone el regreso del jugador a su país tras dos temporadas y media en la Liga española.

Santana se incorporó a las filas del equipo rojiblanco en 2007 procedente del Santos y, tras una campaña como atlético, se marchó en calidad de cedido al Real Mallorca, club con el que disputó la pasada temporada. Después de un regreso poco satisfactorio al equipo de Quique Sánchez Flores, el jugador abandona la disciplina de la entidad madrileña para regresar a la competición brasileña.

En el comunicado de despedida, el Atlético de Madrid deseó "suerte en esta nueva etapa" al jugador carioca, y agradeció "los servicios prestados a la institución y la profesionalidad que demostró siempre que defendió la camiseta rojiblanca".

Según un estudio, a los altos les pitan más faltas que a los bajos

(EP) Dos investigadores de la Rotterdam School of Management, Erasmus University, realizaron un análisis de las faltas sancionadas en los partidos de fútbol del que se se desprende que es más probable que una falta ambigua se atribuya al más alto de los dos futbolistas involucrados.

Los doctores Niels van Quaquebeke y Steffen Giessner decidieron transferir sus conocimientos de toma de decisiones en los negocios al campo deportivo para investigar si las personas consideran la información disponible en esas situaciones ambiguas con imparcialidad.

Por ello, basándose en investigaciones evolutivas y lingüísticas que han revelado que las personas asocian la talla de otras con conceptos como la agresividad y la autoridad, ambos especularon que es más probable que las faltas ambiguas se atribuyan al más alto de dos jugadores involucrados.

Así, los resultados indican que es más probable que los árbitros y los aficionados perciban que las personas más altas son las que cometen faltas y ven a sus oponentes de menor estatura como víctimas de las faltas.

Los científicos, para probar la validez de su suposición, analizaron las faltas registradas por Impire AG en siete temporadas de la Liga de Campeones (32.142 faltas), la Bundesliga (85.262 faltas) y los tres últimos Mundiales (6.440), así como datos de otros dos experimentos de percepción de los aficionados y se confirmó que "a las personas más altas se les suelen achacar más faltas que a las más bajas, incluso cuando no se ha cometido ninguna falta".

"Elegimos el fútbol como el contexto de nuestros estudios porque el deporte suele producir situaciones ambiguas de faltas en las que es difícil determinar quién las cometió. En esas situaciones, las personas deben confiar en sus ''instintos'' para tomar una decisión, lo que debe incrementar el uso y por lo tanto la posibilidad de detectar la estatura de un jugador como una indicación adicional para tomar la decisión", señaló Van Quaquebeke.

En este sentido, en la nota remitida sobre este estudio, el investigador recordó el debate sobre el uso de tecnología de asistencia del árbitro: "Al proporcionar conocimientos científicos sobre posibles prejuicios en la labor del árbitro, nuestro trabajo podría ayudar a los funcionarios a ponderar las opciones".

Inchies & Twinchies & Blogs with Prizes


I love winning prizes!  Recently, I found a wonderful new blog that runs lots of contests with very cool prizes.  It's called Sunflowers and Dragonflies, and a recent challenge was to incorporate  inchies or twinchies into a project.  Inchies are little 1x1 pieces of artwork, and twinchies are 2x2 pieces of artwork.  I made a set of twinchies, using photos I took at an exhibit at the Academy of Sciences on human facial features, a masked and spray-inked background, and painted grungeboard.  You can see the full set of twinchies here.  I used one of the twinchies on this art journal page with a messy, collagey, spray ink and torn paper background.


Here's a card I made with some inchies.  These were very simple to make, but I think they turned out great.  I cut grungeboard into 1x1 inch squares, inked up a collage stamp (Stampers Anonymous) with water-proof ink, and then pressed the square onto an interesting portion of the stamp.  I colored the image with radiant pearls and a water brush.  They were so easy that I actually did them while supervising homework!

Want some more ideas for inchies and twinchies?  Check out this old post from Mel's blog during the Creative Circle blog hop.  Want someplace to win cool, non-crafting prizes?  Check out my friend Sonja's blog called hello beauty!  She always has fantastic give-aways and interesting beauty advice!

Tuesday, January 26, 2010

Google Map

Check out the new updated google street of Crossfit Central. Killer double CC! Ok who can name the time of class and whos cars are there? 3 2 1 go

Anatomy of a Crossfitter

Ok I have been watching Jersey Shore and I am sad the series is over for now. The situation has inspired JDP and My self to get ripped. AAAAAAAAAAAAAAAAhhhhhh got yeah.

On another note John and I were visiting about shoulder issues and injures do to the butterfly pull up. Anyone experienced an injury from doing the butterfly pull up? This topic broadened to over use issues or in balances in the muscles and over compensation.

I believe to elevate my training I will need to balance my training with gpp, gymnastics and more skill work. This leads to the photo. I told John in 4 months my body would be transformed and more athletics with a broader training protocol. So we took a picture for proof.

2010 will include much more trail running, hill running, and gymnastics and skilled oly lifts and kettlebells!!!!!!!
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La RFEF aprueba la posibilidad de jugar partidos de Primera los lunes

(EP) La Junta Directiva de la Real Federación Española de Fútbol (RFEF) celebró hoy su primera reunión de 2010, en la que se rubricó un convenio firmado con la Liga de Fútbol Profesional (LFP) por el que, a petición de los clubes, se autoriza la disputa de partidos en días de diario.

De esta forma, según el acuerdo firmado hoy, existirá la posibilidad de que se disputen partidos de Primera División los lunes y de Segunda los viernes.

En cualquier caso, los partidos no podrán jugarse si coinciden con encuentros de la selección nacional absoluta o de la sub-21 esa semana, según informa la RFEF.

Giovani Dos Santos se marcha cedido al Galatasaray

El delantero mexicano Giovani Dos Santos se convirtió en el nuevo refuerzo del Galatasaray, al conseguir el club turco la cesión del jugador que contaba poco en el Tottenham Hotspur, que dirige Harry Redknapp.

Tras dos campañas bastante flojas en las que Gio, no tuvo muchos minutos sobre el terreno de juego con los Spurs y de cara al Mundial de Sudáfrica 2010, lo más indicado para el jugador era una nueva oportunidad en otro equipo.

Este martes, los medios locales informaron que "Giovani dos Santos era nuevo jugador del Galatasaray", por lo que el internacional mexicano llegará a la escuadra turca cedido por seis meses, con opción a compra de 10 millones de euros.

Todo parece indicar que el Tottenham, con el que Giovani tiene contrato hasta 2013 y el Galatasaray llegaron a este acuerdo desde hace algunos días, pero no podían hacerlo oficial debido a que la plantilla turca estaba completa, por lo que debían esperar a que una plaza de extranjero se liberara.

Por tal motivo, el cuadro comandado por el holandés Frank Rijkaard, decidió invalidar el contrato del lesionado australiano Harry Kewell, por los próximos seis meses para dar cabida al mexicano.

Luna Vintage Rowhouses


I'm in a swap at the Paper Artists Online Forum where we're making altered house fronts. I'm calling my project the "Luna Vintage Rowhouses" because each house will incorporate a vintage photo from the Luna side of my family, vintage sheet music and other vintage ephemera.  Here's the two that I made.  I sent out bags full of the raw ingredients to my swap mates, and they will use the raw materials to complete my set.  Meanwhile, I will be happily working on theirs.  Should be a great swap! That's my mom, by the way, on the taller house.  She must have been about 16 at the time - wasn't she gorgeous!
 I got some inspiration for my houses at a challenge blog called "Something Completely Different," which Mel of the wonderful I Speak Melsh blog turned me onto. Each month they choose a challenge theme and give a new variation each week. Their January theme is arches, and the first two themes were "New Year" (thus the 2010 on the butterfly house) and "Fashion," (I think my mom qualifies).

  The third challenge of the year was arches and angels, so I made one more row house as a thank-you for the swap hostess.  I hope she'll like it!

Monday, January 25, 2010

Remember

We always come from some where. I never want to forget the beginning and all the work it took to get Crossfit Central up and running. My man Jonathon in Houston just signed his first lease on a box. I am glad I get to give back.
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The Opening for Will.i.am's "Who Killed the Music" exhibit at the Grammy Museum

Here are some of Jonathan Lipking's photos from last night's opening of the Who Killed the Music exhibition at the Grammy Museum in Los Angeles. The exhibit is on view now till Jan. 27th 12 - 6pm
Artist Lola Gil and her piece


Artist Alexey Steele, Jeremy Lipking, Danielle Lipking and Joseph Todorovitch

Poet Name Life and a friend. Poet DJ'd at the event

artists Jeremy Lipking, Paul Chatem, and Ronald Lipking

model Esther de Jong and Jeremy Lipking

Arcadia Gallery owner Steve Diamant with Will.i.am

Jeremy Lipking, Will.i.am, Ronald Lipking

Jonathan Lipking and James Van Der Beek

Ronald Lipking and Ashley Lipking

Jeremy Lipking and Danielle Lipking