Wednesday, March 31, 2010
An Owl of a Different Color
Jesus W.O.D
95lbs Barbell
10 Deadlifts
10 Squat cleans
10 Push Press
point. At no point does the barbell touch the ground until after rounds 3 7
and 9.
number of completion)
fell to the ground.
The WOD should be done Friday at three O clock for the
time Jesus passed on the Cross.
El Barça deja escapar con vida al Arsenal en Champions
Destacó Almunia, colosal, y un Valdés que no se quedó atrás. En el centro del campo, los blaugrana dominaron hasta que Cesc decidió 'enchufarse' en el partido y, arriba, Bendtner y Nasri tuvieron sus ocasiones pero fue Ibrahimovic quien se llevó el gato al agua. Fue, pues, un auténtico partido de 'Champions' que bien pudo ser una final anticipada. El Barça sentó cátedra, sobre todo en la primera parte pese a no marcar, pero en la segunda, con el trabajo hecho, pinchó.
Así, en vez de regresar a Barcelona con una victoria que dejaría la eliminatoria encarrilada, se vuelven con un empate a dos goles que, pese a seguir siendo bueno, deja un sabor amargo. Cesc Fàbregas no jugará en el Camp Nou, así como Piqué -ambos por acumulación de amarillas- ni un Puyol que fue expulsado en la acción del penalti que permitió a Cesc empatar.
El partido empezó eléctrico, con aproximaciones en cada área y de mucho peligro por parte blaugrana. En los primeros minutos debía librarse la batalla por el control del balón, y así fue. El primer asalto fue para el Barça, que inquietó a unos 'gunners' que esperaban que la lucha cayera de su lado. Así, en los primeros diez minutos, Messi, Busquets e 'Ibra' por partido doble ya pusieron a prueba a un acertado Almunia.
Fue una lección casi magistral la de los blaugrana, que sólo fallaron en el acierto de cara a puerta y, buena o casi toda parte de ello, fue culpa de Almunia. El mismo portero que se metió el segundo en la final de París, hoy evitó que sus entonces verdugos encarrilaran la eliminatoria. No se había llegado al cuarto de hora, que en dos minutos eléctricos el portero español hizo cuatro paradas consecutivas, sacando dos manos espectaculares ante Ibrahimovic y Xavi, que jalearon a una afición inglesa que se conformaba con no estar ya 'fuera'.
Pese al buen juego, y a que las ocasiones no cesaban y que ni Cesc, finalmente titular como se esperaba, ni sus compañeros olían el balón, los minutos fueron pasando y la sensación era que el Barça empezaba a perdonar. No era la intención de los blaugrana, pero así se fue escribiendo el guión.
El Barcelona siguió con el control del balón, con la intención de cortar de raíz cualquier atisbo de reacción local. Lo consiguió, aunque con pequeños sustos. Al acercarse al descanso, el partido cogió una pizca de locura, se incrementó el ritmo y el Barcelona perdió un poco el rumbo, aunque las malas noticias fueron para los de Wenger, que perdieron a Gallas por lesión y, de cara al Camp Nou, a un Cesc que no podrá volver a su casa al ver una amarilla que acarrea suspensión.
En el primer minuto de la reanudación, Ibrahimovic quiso demostrar que ha dejado atrás el 'bache' por el que pasó hace un tiempo y se puso el mono de trabajo. Con dos goles, puso la eliminatoria muy favorable y se erigió, como muchas otras veces, en el 'Ibralatas'. Con una vaselina deliciosa, primero, y un misil después, hizo justicia.
Con pases milimétricos de Piqué y Xavi, a la misma zona del ataque derecho del Barcelona, Ibrahimovic tiró de recursos para poner el 0-2 en el marcador. Almunia, perfecto en todo el partido, no pudo hacer nada en ninguna de las acciones. Sí que detuvo el tercero a Busquets. Su colega Valdés también tuvo trabajo, bien resuelto hasta que apareció Walcott para resucitar a un equipo muerto.
El pequeño extremo inglés, uno de los pocos jugadores nacionales con que cuenta este Arsenal, entró en el partido y lo cambió. Con un control total del Barcelona, llegó un pequeño jarro de agua fría. Walcott ganó por segunda vez consecutiva la espalda a Maxwell, muy correcto hasta entonces, y batió a un Valdés que esta vez no puso firme la mano. El gol dio aire a un Arsenal que estaba sentenciado, sin presencia en el campo, pero que demostró que los fallos en 'Champions' se pagan muy caros, y es que la acción empezó con un mal pase de Busquets que, sin quererlo, inició el contraataque inglés.
El Barcelona dudó algunos minutos, pero se sobrepuso bien en principio. Más atentos atrás, sobre todo por la banda de ataque derecha del Arsenal, el partido se calmó un poco y Messi tuvo una buena ocasión para volver a poner dos goles de diferencia en el marcador. Sin embargo, el Arsenal estiró sus filas y, con un Barcelona un poco distraído, empató el partido gracias a un penalti cometido por Puyol. Fue Cesc el encargado de tirarlo, sin nervios, y engañó a Valdés. Fruto del disparo se resintió de su lesión, pero continuó en el campo al no disponer Wenger de más cambios.
Con la igualada en el marcador, el Arsenal fue a por todas en busca de la remontada total. Sin embargo, un poco tarde, el Barcelona dominó el balón y durmió el partido. Con uno menos, se multiplicaron en el campo, pese a que muchos jugadores, entre ellos sorprendentemente Keita, estaban sin aliento. Al final, un 2-2 que deja un mal sabor de boca a tenor del fútbol desplegado por el Barça en la mayor parte del partido.
El Inter vence al CSKA por la mínima en Champions
El partido comenzó con gran intensidad, sobre todo por parte del CSKA, que no se asustó por el ambiente que presentaban las gradas del Giuseppe Meazza ni por la presión de estar a cuatro partidos de una final de 'Champions'. De hecho dispuso de un par de saques de esquina en los primeros minutos.
No fue hasta el minuto 10 cuando llegó la primera ocasión, aunque no con demasiado peligro, merced a un disparo desde el vértice del área de Eto'o, pero su disparo fue muy flojo y el guardameta Akinfeev detuvo el balón sin problemas. El Inter se acercaba a la portería aunque no ponía nerviosa a la defensa rusa, que demostró un gran nivel.
Poco a poco, los pupilos de Mourinho se fueron haciendo con el control del encuentro y encerrando al CSKA en su campo. Y aunque los mejores acercamientos del Inter eran a balón parado, que siempre acababan despejando los centrales moscovitas, Pandev pudo hacer el primer gol con un disparo lejano que se marchó rozando el larguero.
El descanso llegó tras una ocasión de Diego Milito que no encontró portería después de una serie de paredes entre Sneijder, Eto'o y el delantero argentino en la frontal del área hasta que Milito tuvo espacio para disparar. Los equipos se fueron a los vestuarios después de una primera mitad intensa, pero sin oportunidades claras de gol.
Tras la reanudación, parecía que los jugadores seguían pensando que estaban en tiempo de descanso, ya que apenas hubo ocasiones y el juego se atascaba en la zona de los centrocampistas. Los acercamientos esporádicos del Inter y prácticamente ninguno del CSKA convirtieron el encuentro en aburrido.
Cuando se llegaba al minuto 18 de esta segunda mitad, reaccionó Eto'o para acabar con el sopor y poner en serios aprietos a Akinkeev, que hizo una gran parada al disparo lejano del camerunés. Ese fue el aviso de lo que ocurrió un minuto después cuando Milito recibió un gran pase de Sneijder para rematar a gol con un tiro ajustado al poste, inalcanzable para el meta ruso.
Mourinho llamó a su equipo a sentenciar la eliminatoria y las ocasiones comenzaron a sucederse hasta el punto de agobiar a la defensa rusa. Pandev estuvo a punto de aumentar diferencias con un regate al portero y el posterior disparo que sacó Ignashevich en la línea de gol.
Sneijder estuvo a punto de hacer el 2-0 en una contra que dejó al ex madridista cara a cara con Akinfeev, pero el disparo del holandés se marchó fuera. El Inter lo intentó hasta el último minuto con ocasiones de Milito y Cambiasso, pero el gol no entró. Incluso, el CSKA dispuso de un acercamiento, pero Julio César estuvo rápido para detener el esférico sin problemas.
Así pues, el CSKA tendrá que remontar la eliminatoria en su estadio dentro de seis días, en donde deberá evitar que el Inter haga un gol, ya que se verían obligados a anotar al menos tres tantos, y sin poder contar con Krasic y Aldonin, que no podrán jugar la vuelta por acumulación de tarjetas.
I will!
I Will!
Tuesday, March 30, 2010
Spring Art Journal Page & Housekeeping
Something else that makes me happy? Happy mail from amazing, thoughtful blogging friends. Mel who lives in the UK often posts pictures of the food she eats. Recently, she posted about Mars bars, and I went on and on in my comment about how we adore Mars bars but are unable to get them here in the states. (We have a pale imitation in Milky Way bars here). On Monday, totally out of the blue, I received a Royal Mail package stuffed full with Mars bars from Mel! Simply amazing - it made my day! Heck, it made my week!!! I haven't told the kids because I'm planning to surprise them with the treats in their Easter baskets on Sunday. Thanks Mel!!! You're the best!
Finally, if you're looking for my review of March classes, I had to put the post off until Saturday because Shimelle's class is continuing through Friday. Look for the review on Saturday. In the meantime, take a few minutes to respond to my queries about blogging, here, if you get a chance, and please come back tomorrow to check out my latest adventure.
El Olympique de Lyon encarrila su pase a cuartos de Champions
El partido comenzó con un ritmo trepidante ya que ambos equipos querían demostrar desde el inicio cual de los dos se haría con el título honorífico del mejor conjunto francés en 'Champions'. Fruto de este ritmo, tanto el Olympique como el Girondins tuvieron oportunidades en los primeros minutos.
Sin embargo, fue el Olympique el primero en acertar con el gol en el minuto 10. El central del Girondins Ciani despejó mal un balón que fue a parar a los pies de Delgado, para darle un pase a Lisandro que introdujo en la portería lejos de Carraso y entre las piernas de Ciani, que no estuvo muy fino en la jugada.
El Girondins no se asustó por el empuje de su rival y por el increíble ambiente de un abarrotado Estadio de Gerland y cuatro minutos más tarde, Chamakh remató a gol una gran jugada de Gourcuff por la banda derecha que dejó tirado en el suelo a su marcador con un espectacular recorte junto a la línea de fondo.
Los porteros también quisieron unirse al espectáculo para olvidar los goles, en los que ninguno pudo hacer nada por evitarlos. Carraso salvó el 2-1 en el minuto 24 en un mano a mano con Delgado, que llegaba en carrera aprovechando un contragolpe. En la jugada siguiente Lloris sacó una mano imposible para despejar un remate de espuela de Gouffran.
La tensión seguía creciendo y el Olympique dejó el dominio del juego al Girondins para salir al contragolpe. Sin embargo, fue en un nuevo fallo defensivo de los hombres de Blanc cuando el Lyon se adelantó de nuevo. Tremoulinas no despejó un balón sencillo para él y Bastos lo recogió para meterlo en la portería con un buen toque con su pierna izquierda.
Los últimos minutos de la primera mitad y los primeros tras la reanudación fueron algo más lentos, quizá por el cansancio de los jugadores, y porque el Olympique dejó totalmente la iniciativa al Girondins, consciente de que el resultado era favorable y que en alguna contra podría sentenciar el partido.
Ya en la segunda mitad, las oportunidades empezaban a apretar al Olympique y Claude Puel movió el banquillo en busca de mayor consistencia con Kallstöm y Govou. A pesar de ello, de nuevo fue el Girondins el que tuvo otra ocasión para marcar, pero el disparo fortísimo de Wendel se estrelló en el travesaño cuando Lloris ya estaba batido.
La sentencia del Olympique llegó cuando el Girondins apretaba más. Un disparo desde fuera del área tropezó en el brazo de Chalmé y, a pesar de que el defensa estaba de espaldas, su brazo completamente levantado obligó al colegiado alemán Felix Brych a pitar penalti. Una pena máxima que Lisandro no desperdició.
Desde el gol, Blanc realizó cambios ya que el 3-1 era un resultado muy malo para su equipo. Sin embargo, las sustituciones no sirvieron de mucho. Además, Trémoulinas se lesionó y tuvo que jugar tocado los cinco últimos minutos, algo que permitió al Lyon tener algunas ocasiones para haber finiquitado la eliminatoria.
Así pues, el Girondins necesitará apelar a la épica dentro de ocho días en su estadio si quiere estar en las semifinales de la máxima competición europea. Mientras que el Olympique, que no podrá contar ni con Lisandro ni con Govou, que vieron tarjeta amarilla y deberán cumplir un partido de sanción, irá a Burdeos a mantener un gran resultado que le deja muy cerca de la clasificación.
El Bayern pone en serios apuros al Manchester United
Los 'red devils' se encontraron con el ansiado botín nada más comenzar el encuentro. Ni siquiera acumulaban mérito alguno en su haber, y apenas lo harían a lo largo del encuentro, cuando Wayne Rooney, que caería lesionado en el último minuto, sacaba a relucir su estado de gracia para poner por delante a su equipo.
Fue en una falta desde el costado derecho del ataque inglés. Nani colgó al área y Rooney, previa colaboración de Demichelis, fusiló a bocajarro desde el área pequeña. El zaguero argentino, hoy ataviado con un antifaz, se enfundó el traje de villano y dejó sólo al ariete de Liverpool, que condenó el despiste con un gol decisivo.
Poco más necesitaron los de Alex Ferguson que, salvó algún arreón en esos primeros minutos de desconcierto alemán, se preocupó más de mantener el resultado que de aumentar la ventaja hasta bien entrada la segunda parte. Justo lo que tardaron los bávaros en empezar a cuestionar tibiamente el control inglés.
Porque el equipo de Van Gaal disfrutó del balón, pero sin Robben y con Ribery intermitente, no tuvo manera de crear peligro. El centro del campo trabajó despacio, no vio grietas en la sólida defensa del Manchester y aun cuando el balón se acercaba a la portería rival se topaba bajo palos con un sobrio Van der Sar.
En medio de una composición tan monótona, el ataque germano agradeció la nota discordante que representaba Ribery. A chispazos, sin continuidad, pero con todo la baza más peligrosa para el ataque alemán, que no despertó hasta la segunda parte. Tan inofensivo era todo que incluso el Allianz rugió con cada córner.
Las razones llegaron en la segunda parte, con un Bayern mucho más despierto y agresivo. Ribery salió con ganas de revolución y propició algunas jugadas de peligro que evidenciaron el cambio de actitud que se produjo en el descanso. Demasiadas facilidades estaba concendiendo el Manchester United como para dejarle escapar con un triunfo.
Con algo más de ayuda por parte de sus compañeros de ataque, Ribery comandó la revancha alemana. Avisó Altintop y selló el extremo galo, autor del empate en una falta directa. El internacional francés lanzó por bajo y encontró la pierna de Rooney, que en efervescencia goleadora terminó por meter el balón en su propia portería.
Al contrario de lo ocurrido en la primera parte, el equipo alemán no frenó ahí su empeño. Y obtuvo recompensa. Hasta tal punto llegó su empuje que obligó a Alex Ferguson a tirar de Berbatov y Valencia para sacudirse de encima el monólogo alemán. Pero ni eso despertó a los ingleses, que pagaron muy caro su conformismo.
La escuadra alemana respondió con carácter y dio entrada a Klose y Gómez. Echando el resto y no dando por bueno el empate, el Bayern obtuvo la justa recompensa. El atacante hispanoalemán se lanzó a la desesperada contra la defensa británica y, aunque fracasó en su empresa, el balón cayó a los pies de Olic, que no perdonó en el mano a mano y castigó a un Manchester United que pensó antes de tiempo en el partido de vuelta.
La machada del día: Joan Laporta (VI)
"Nunca he utilizado el Barça como trampolín político", Joan Laporta, después de abrir su web, www.laporta2010.cat, mientras sigue siendo presidente del FC Barcelona. Sin palabras.
Monday, March 29, 2010
Let's Talk Blogs & Blogging (with an incentive)
1. Frequency: how often do you blog? How often do you read other blogs? Do you read them at a certain time each day? Is it important to you, as a reader, that your favorite bloggers post every day?
2. Format: do you change the format or look of your blog often (or ever)? As a reader, do you like seeing changes or not?
3. Live or loaded for the future? For you bloggers, do you usually publish a post right after you've written it or do you write one or more to post at a future date?
4. With regard to my blog, I've been blogging a mix of scrapbook pages, cards, photography and altered art. Is the mix about right for you as a reader or would you prefer something different?
5. Do you have any interest in doing a collaborative blog project with me, like a blog hop or guest blogging or a swap? If so, let me know which ones.
Here's the incentive: the artwork featured today is a card I made using a color copy of one of my all-time favorite collages. It's called "Wings," and I think of it as a signature piece because features a lot of my signature style. It's featured everyday on my blog. On Monday, April 5, 2010, I'll randomly select a name from those who have posted a response to these questions and send them the card.
And don't forget to stop by Thursday for something special and bit different!
Thanks for your input!
Traveling Crossfitter
WOD
6 Rounds 30 Swings 400 meter run
30 Wall Balls
*alternate movements each 400 meters
Platini apoya un plan para permitir que los aficionados compren acciones de sus clubes
El respaldo de la entidad que rige el fútbol europeo podría impulsar un proyecto del Partido Laborista británico para dar a los aficionados mayor decisión en la manera en que son manejados sus clubes. De acuerdo al plan expresado en el manifiesto del Partido Laborista, los seguidores podrían comprar un 25 por ciento del paquete accionarial de un club para reducir la preocupación por los crecientes niveles de deuda de los equipos de la ''Premier League'' y los propietarios extranjeros, informó ''The Guardian''.
"Personalmente, creo que es una gran idea (...) que los hinchas inviertan en un club, ya que al final de todo ellos defienden la identidad del club. Ellos siempre están ahí. Siempre están presenciando los partidos", manifestó Platini, en una conferencia de prensa en Bruselas.
Platini, además, indicó que la decisión acerca de quién puede comprar un club y de qué manera, debería ser analizada por los gobiernos nacionales. El presidente de la UEFA añadió que le gustaría el sistema implementado en España donde, por ejemplo, el Barcelona y el Real Madrid están en manos de grupos inversores conocidos como socios. "Hay clubes en los que el presidente no es de la misma nacionalidad del país, el técnico no es de la nacionalidad del país y los jugadores no son nacionales. Los únicos que tienen algún tipo de identidad son los aficionados", remarcó Platini.
Sven-Goran Eriksson es el nuevo seleccionador de Costa de Marfil
Eriksson ya fue seleccionador de Inglaterra y de México, así como técnico de Benfica, Roma, Fiorentina, Lazio o Manchester City, entre otros equipos.
El sueco tendrá la dura misión de superar la primera fase del Mundial de Suráfrica, donde Costa de Marfil se enfrentará a Brasil, Portugal y Corea del Norte en el grupo G.
Sunday, March 28, 2010
Signs of Spring and a Story
He's also settling into his first year of High School baseball . . . another sign of spring. He had "lost" his spot as starting shortstop during the preseason because he was acting a bit lazy in practice and he was not hitting well. Even though he was the starting pitcher for the league opener, he yearned to get back to the infield. When the other short stop made a few errors, the coach gave him a chance to "earn" his spot back. His fielding has been impeccable (it always has been his strength) and he's had a great on-base percentage. The other day, he was all smiles when he reported that his coach had said, "You do know that you stole your spot back and ran away with it, don't you?"
Has spring sprung where you are? What signs of spring do you see?
El Olympique de Marsella gana la Copa de Liga francesa
Morientes, fichado esta temporada para reforzar el ataque marsellés, por petición del técnico Didier Deschamps, permaneció entre los suplentes.
El encuentro se rompió a la hora de partido, cuando el senegalés Souleymane Diawara abrió el marcador. Seis minutos después, Mathieu Valbuena, que había salido en la segunda parte en lugar del senegalés Mamadou Niang, amplió la diferencia para el Marsella, que salió triunfador de su primera final en esta competición.
Un gol en propia puerta de Matthieu Chalmé redondeó la victoria del equipo de Deschamps. Ludovic Sané, a seis minutos del final, marcó para el cuadro de Laurent Blanc.
Bordeaux, campeón y líder actual de la Liga de Francia, que el pasado año sumó su tercera Copa de la Liga, que añadió a las del 2002 y 2007, ya acumula tres finales perdidas en esta competición, en la que ya cayó en 1997 y 1998.
Saturday, March 27, 2010
Stuck on Scrapbooking
My Valentine Swap Project - Bee Mine Bookmark
To make these, you start with a 3"x3" square. Make a mark midway on each side (1.5" from the top and bottom). Use a straight edge and bone folder to score between the marks. Fold the corners in to form a peak.
Next, decide what type of decorative triangle you want to attach to the front of the bookmark. Some good choices are a nicely textured paper (like the blue one below), patterned paper, or plain paper on which you stamp. For the Valentine bookmark, I used applied alcohol inks onto glossy paper to create a faux marble look. The instructions for that can be found on Tim Holtz's blog here. The triangle is 2"x2"x3". One you have it cut out, simply adhere it on top of the folded corners.
That's it. Let me know if you make any.
Friday, March 26, 2010
Johan Cruyff nombrado presidente de honor del FC Barcelona
La decisión se ha producido por unanimidad de la junta directiva y a instancias del presidente de la entidad, Joan Laporta, y supone un reconocimiento al ascendiente de Cruyff en el modelo deportivo del FC Barcelona.
"La junta ha considerado que Cruyff reúne todos los requisitos, tanto como jugador como entrenador, como persona inspiradora o fundador de un modelo que nos ha llevado a los éxitos en los últimos años", ha explicado Oliver.
La foto del dia: El Rey en el Coliseum Alfonso Pérez
"Tenemos el placer de recibir la visita, recién llegado de EEUU, de su majestad el Rey, el Rey de las hamburguesas, el Burguer King. Un aplauso!!" ..... Y no ha aplaudido ni Dios.
Because it's Never Too Late for Love
Thursday, March 25, 2010
La foto del día: Pep Guardiola de payaso solidario
Wednesday, March 24, 2010
Fun with Page Protectors
But, I changed my mind when I found a stash of 3-hole punched page protectors with various size pockets. Not what I normally use at all. Not even sure where I got them! They actually are something in my stash I'm happy to use up. So, I cut out one of the pockets from a page protector, closed up the sides with artist tape, and used it to hold this adorable photo strip that DH and DS took at a music festival photo booth. I love how it turned out, and I'll be creating many more pockets to use on my layouts!
All materials from Club Scrap. This layout also meets the challenge at ScrapWeekly!
El recorte: Kaká lesionado
Para empezar, es imposible que un jugador del Real Madrid ruede un anuncio a espaldas del club, porque primero tiene que pedir permiso y segundo, que el club blanco tiene el 50% de los derechos de imagen de todos y cada uno de los jugadores, así que tiene que cobrar los correspondientes royalties de cada auncio o promoción que haga cualquiera de sus jugadores. Por lo que habiendo contratos de por medio, todo está bien atado y vigilado.
Por otro lado, dudo que el Real Madrid diera permiso a Kaká para rodar el anuncio si los servicios médicos del club no lo creyesen oportuno. Está en proceso de recuperación de una lesión leve, y no creo que echar unas carreritas supongan un esfuerzo tal como para correr riesgos innecesarios. Porque lo de que "corrió como un gamo" no deja de ser una apreciación totalmente subjetiva y deformada por sucesivos correveidiles.
El resto de desatinos vertidos por el señor Oscar Zárate en el artículo, no hacen más que abundar en la infamia. Con tal de rellenar el cupo diario de artículos antimerengues del Mundo Deportivo, cualquier cosa vale. El "escribe lo que sea que cualquier cosa vale" debe ser la consigna de su amarillo meo fuera del tiesto al que ya nos tienen acostumbrados. Y todo ello sin dejar de mencionar en todos y cada uno de sus artículos la malgastada coletilla "según pudo saber MD" como si por usar estas palabras, ya estuviera justificado cualquier dislate.