Free Girl TattooSaturday, January 31, 2009
Training Recap
Saturday Crossfit total 1110 Squat Shoulder Press Dead Lift
Sunday half marathon 13.1 miles 1.36.54
Monday off Trigger Point
Tuesday Glut and Ham sit up and Hip extension 30 reps 25 reps 16min
Wednesday Squat Clean to Thruster 1 Rep Seven Rounds 195 205 225 235 missed 245 245 245
Thursday Dianne Squat power Clean(135) Ring Dips 21 15 9 Reps 4.12
Friday Nicole AMRAP of Pull ups(Chest to Bar) and 400 meter Run 25 17 15 15 15 15 15
total 117 and 1 3/4 miles
Saturday 4miles Trigger point
Sunday half marathon 13.1 miles 1.36.54
Tuesday Glut and Ham sit up and Hip extension 30 reps 25 reps 16min
Wednesday Squat Clean to Thruster 1 Rep Seven Rounds 195 205 225 235 missed 245 245 245
Thursday Dianne Squat power Clean(135) Ring Dips 21 15 9 Reps 4.12
Friday Nicole AMRAP of Pull ups(Chest to Bar) and 400 meter Run 25 17 15 15 15 15 15
total 117 and 1 3/4 miles
Saturday 4miles Trigger point
Friday, January 30, 2009
Thursday, January 29, 2009
Worlds on Fire: Grammy Week Art Exhibition
I have a piece in the upcoming exhibition of portraits of Grammy nominated artists called Worlds on Fire. It was put together by Will.i.am who is nominated for producer of the year. The show opens Monday Feb 2nd. and runs the whole week. The opening night is for invited guests and Gen Art members only (you can join on their site), as soon as I know the days and times that the show is open to the public I'll post them here.
Will.i.am presents Worlds on Fire, a pop music and art collaboration. Worlds on Fire will be the first art exhibition of its kind featuring portraits of 2009 Grammy nominees as drawn by pop surrealism and representational artists. The exhibition’s opening night celebration will take place on Monday, February 2 from 7:00 PM - 1:00 AM at the Pacific Electric Lofts in downtown Los Angeles. Entertainment to be provided by live D.J. sets from Will.i.am and special guests. Worlds on Fire: Grammy-Nominated Artist Exhibition will be the premier event to kick off Grammy week.
Worlds on Fire was conceived by will.i.am, one of pop music’s most creative, socially conscious and influential artists today, in conjunction with his popular social and political networking site, Dipdive.com. Focused on innovation and creativity, Worlds on Fire will be the only event during Grammy Week bridging the gap between the once separate mediums of performing/recording arts and modern art.
List of artists (and musicians they are doing portraits of):
SAS CHRISTIAN – Riverview, FL (Rihanna)
LORI EARLEY – Red Bank, NJ (Madonna)
COLIN CHRISTIAN – Riverview, FL (M.I.A)
JEREMY LIPKING – Los Angeles, CA (Snoop Dogg)
SHEPARD FAIREY – Los Angeles, CA (Paul McCartney)
IAN JOHNSON – San Francisco, CA (Al Green)
DAVID STOUPAKIS – New York, NY (Will.i.am)
PAUL CHATEM – Los Angeles, CA (Rick Rubin)
RON ENGLISH – Jersey City, NJ (Metallica)
GREG GOSSEL – Minneapolis, MN (Jay-Z)
HENRY LEWIS – San Francisco, CA (Nas)
SHAWN BARBER – San Francisco, CA (Shawn Barber)
TRAVIS LOUIE – Red Hook, NY (Nine Inch Nails)
MATT BONE – Los Angeles, CA (Beyonce)
JOSHUA PETKER – Los Angeles, CA (Radiohead)
VAN ARNO – Los Angeles, CA (BB King)
HEIDI TAILLEFER – Montreal, CAN (Coldplay)
KRIS LEWIS - Los Angeles, CA (Beck)
MIKE MAXWELL – San Deigo, CA (Bruce Springsteen)
GARY BASEMAN & NABIL ELDERKIN - Los Angeles, CA (Kanye West)
CHRIS PUGLIESE – Hoboken, NJ (The Eagles)
HELEN GARBER – Los Angeles, CA (Will.i.am)
SAUL ARMAS – Los Angeles, CA (Lil’ Wayne)
TRAE KING – Los Angeles, CA (Duffy)
NATALIA FABIA–Los Angeles, CA (Pink)
R.C. LIPKING –Los Angeles, CA (Alison Krauss & Robert Plant)
JOSEPH TODOROVITCH – Los Angeles, CA (Alicia Keyes)
Belief
Lance Cantu and I have been training Austin High lacrosse Team this past month. I love working with teams. Teams allow you to see the commitment and belief of the whole body of clients.
6 Inches in front of your face! Video
Wednesday, January 28, 2009
The Fittest Games
If your are ready to challenge your self get signed up for the Fittest Games asap! www.crossfitcentral.com
Tuesday, January 27, 2009
There is a War going on for your Mind
I have a problem?! I care about people more than my outward appearance lets on. I cry almost daily for the people in Crossfit Centrals programs and future clients that will join our programs.
I see people elevating their beliefs in them selves to levels unimaginable on their own. I am not telling you this to impress you or for you to make fun of me. I am asking each and every one of you to take charge of your mind, body, and spirit. I am telling you this so you know Crossfi Central is not a fitness program. Step by step, program by program, pound by pound, Crossfit Central aka Crossfit Centrals coaches and team desire that each and every one of our clients "YOU" take 100% ownership of YOUR LIFE.
In God Speed
Monday, January 26, 2009
Plank around the World
Friday, January 23, 2009
Thursday, January 22, 2009
History
Wednesday, January 21, 2009
Ninja Warriors
La Foto del Día: Los "asuntos personales" de Robinho
La foto la verdad es que tiene miga... y es que según el periódico británico sensacionalista "The Sun", esta foto fue tomada durante la estancia de Robinho en Brasil, a donde acudió hace unos días, según él, por asuntos personales".
Lo cierto es que si esto fuese verídico, llegaríamos a un nuevo capítulo de este chiquillo malcriado y sobrevalorado, que no gustando ser segundo plato en el Madrid, decidió marcharse alegando que quería ser grande en un equipo (grande). Aunque también en su defensa, la ya defenestrada cabeza de Calderón (aunque no acólitos), cayó en un nuevo error al anhelar los bellos fados de Cristiano, cantando a los cuatro vientos su amor eterno y castigando de forma persistente la moral de Robinho. No contento con eso filtraron que si llegaba el portugués, al carioca le iban a dar las maletas, con bocata de salami incluído, para el viaje de no retorno desde Madrid.
Pero he aquí que a Robinho le sale mal la jugada y el Madrid (uno de los pocos aciertos de Calderón), le vende por barriles de brel y no por gas natural como quería el. Así las cosas, Robinho acaba en un club con mucho dinero pero a fin de cuentas de "medio pelo", al que la posibilidad de que vayan grandes estrellas se le hará difícil a medio plazo. Eso sumado al pique que tiene con su entrenador Mark Hughes y el mayor de los ostracismos que vive en el seno del vestuario hacen de Robinho una careta de lo que fue.
Ese malestar se hace latente en la concentración del equipo en Tenerife, de donde Robinho escapó al más puro estilo Houdini rumbo a Brasil alegando asuntos personales.
Ustedes juzgarán, pero nuevamente en defensa del jugador, si el equipo estuvo en Tenerife, ¿no es lo suyo darse un chapuzón en la piscina del hotel? Tengan en cuenta que la credibilidad de la prensa amarilla inglesa es menor que la de Calderón...
Edmilson deja la Liga
(As) El club brasileño Palmeiras anunció este miércoles la contratación del centrocampista Edmilson, hasta ahora en el Villarreal, como último refuerzo para la Copa Libertadores, competición en la que debutará la semana que viene.El futbolista de 32 años, que también jugó en el Barcelona español y en el Olympique de Lyon francés, firmó un contrato que le vinculará por dos años al equipo que ahora dirige el ex seleccionador Vanderlei Luxemburgo.
Edmilson dijo estar "extremadamente feliz" de volver a Brasil y dijo que se convenció por el "proyecto serio y a largo plazo" del Palmeiras.
"Claro que ya no soy un chaval de 20 años. Pero mí proyecto de carrera es vencer un Campeonato Brasileño, una Libertadores, que aún no tengo, y volver a la selección brasileña", detalló el jugador en un comunicado difundido con el club.
El jugador pasará los exámenes médicos el viernes, justo a tiempo para ser inscrito el lunes en el registro de la CBF y el martes en la lista de jugadores que disputan la Libertadores, fecha límite de la Conmebol, según explicó el gerente de fútbol del club, Toninho Cecílio.
Tuesday, January 20, 2009
Saturday, January 17, 2009
Thursday, January 15, 2009
Según Onda Cero, Ramón Calderón dimitiría mañana como presidente blanco
(Marca) Ramón Calderónpresentará mañana su dimisión como presidente del Real Madrid tras el pucherazo en la última Asamblea del conjunto blanco que destapó el diario Marca.Las presiones de varios miembros de su Junta Directiva, que le exigían que se fuera del cargo, han surtido efecto y Ramón Calderón comunicará mañana que abandona la presidencia del Real Madrid, según adelantó Onda Cero.
Vicente Boluda, hasta el día de hoy vicepresidente, asumirá el cargo de presidente y se sentará en el palco del estadio Santiago Bernabéu el próximo domingo en el encuentro de Liga frente al Osasuna. A pesar de que Ramón Calderón estuvo respaldado por toda su Junta Directiva en la rueda de prensa que convocó el miércoles para declarar su inocencia, la situación en el seno de la cúpula del Real Madrid era insostenible.
Wednesday, January 14, 2009
El Getafe y Boca Juniors llegan a un acuerdo por el Pato Abbondanzieri
(Efe) El Getafe y el Boca Juniors llegaron a un acuerdo para que el portero Roberto Carlos "Pato" Abbondanzieri firme por las dos próximas temporadas por el conjunto argentino, al que regresará tras dos campañas y media en el equipo presidido por Ángel Torres. Tras una semana y media de incertidumbre, parece que el director deportivo de Boca Juniors, Carlos Bianchi, ha conseguido su objetivo y ya tiene a alguien para ocupar un puesto bajo los tres palos. Fuentes cercanas al jugador confirmaron que sólo falta un pequeño fleco para que el acuerdo se haga oficial.
De momento, el Getafe recibiría 300.000 euros por Abbondanzieri, que acababa contrato el 30 de junio con el equipo madrileño. Las condiciones de pago son el último obstáculo para que el portero argentino pueda incorporarse a la pretemporada de Boca, que a finales de febrero iniciará su andadura en el torneo clausura.
El principal problema para el Getafe será encontrar lo más rápido posible un sustituto para el argentino. Con su salida, sólo Jacobo Sanz tiene ficha con la primera plantilla. Hasta que llegue otro portero, Víctor Muñoz deberá completar las convocatorias con los jugadores del filial Basilio o Gonzalo. Uno de los dos, si no se ficha a nadie, deberá ser el sustituto de Jacobo hasta que Óscar Ustari se recupere de su lesión, dentro de dos meses.
Abbondanzieri se encuentra a la espera de poder jugar ante el Racing de Santander para despedirse de la afición como es su intención. Su presencia sobre el césped es muy difícil. Ayer, el Comité de Competición ratificó la cartulina roja que vio ante el Numancia. Al club le queda ahora la posibilidad el jueves del Comité de Apelación, y en última instancia, el viernes, ir al Comité Español de Disciplina Deportiva.
Resultados de los octavos de final de Copa del Rey
(EP) El Sevilla se clasificó para los cuartos de final de la Copa del Rey tras golear (0-3) al Deportivo de la Coruña, que se convirtió en el mejor remedio para la 'crisis' que atravesaba el conjunto andaluz, en una jornada copera en la que el Sporting logró el billete 'in extremis' con un gol en el minuto 90 ante el Valladolid, y el vigente campeón, el Valencia, sudó para eliminar (3-1) al Racing en la prórroga, antes de que el FC Barcelona cumpliera la lógica y solventase su eliminatoria ante el Atlético con un nuevo triunfo (2-1). En Riazor, el Sevilla completó con un sonado triunfo su triple enfrentamiento con los gallegos. Un doblete de Luis Fabiano y un tempranero gol de Jesús Navas fue el tesoro rescatado por el conjunto de un Manolo Jiménez que ha recobrado el aliento gracias a los deportivistas.
Hasta la semana pasada, el técnico de Arahal estaba en el alambre, cuestionado por su trabajo en el Sevilla, pero un grandísimo Kanouté en los dos anteriores envites, y un inspirado Luis Fabiano esta noche acabaron con el debate en torno a su continuidad. El 'Depor', que no plantó cara durante todo el choque, falló un penalti por mediación de Pablo Álvarez cuando el partido tocaba a su fin.
El rival de los andaluces será el Valencia, que sufrió para apear (3-1) a un combativo Racing de Santander. Los 'chés' tuvieron que echar mano del tiempo añadido para acabar con los cántabros a pesar de que Vicente endulzó la noche con un penalti a los 20 minutos que dejaba todo listo para sellar el pase sin problemas.
Sin embargo, Colsa se empeñó en dar emoción a la eliminatoria y convirtió en gol una semivolea en una jugada de pizarra tres minutos después del tanto local. El centrocampista quería alargar el idilio santanderino en Mestalla y su tanto llevó el encuentro a la prórroga. En el tiempo extra, Vicente aprovechó un fallo garrafal de Oriol para 'colar' a los suyos en cuartos y Joaquín remató la faena en el minuto 111.
Por su parte, en Pucela, el Sporting logró clasificarse gracias a un gol en el minuto 90 de Jorge. Los asturianos perdían 2-0 en el minuto 89, un resultado que les dejaba fuera de la Copa por el 3-1 de El Molinón, pero en el último suspiró dejó 'helado', --más de lo que ya estaba-- al coliseo violeta.
El remate a la escuadra de Jorge dio el pase a un Sporting que crece cada día más y que no sólo está en cuartos de la Copa, sino que ocupa una cómoda novena plaza en Liga, donde aún no conoce el sabor del empate. Su rival será el vencedor de la eliminatoria entre Athletic y Osasuna, que se conocerá mañana.
Por su parte, en cuanto al resto de partidos, el Mallorca empató (1-1) en su visita a Almería y certificó -gracias a Arango- su pase a la siguiente ronda, dónde se medirá al Betis. Los verdiblancos ganaron con un gol de Arzu a los 20 minutos y enterraron el sueño del Unión de Irún, verdugo del Real Madrid.
Además, el Espanyol también logró su clasificación para los cuartos con más sufrimiento del esperado. Los pericos, que llegaron a Montjuïc con un 3-2 en contra, hicieron bueno el tanto de Sainz en propia meta para eliminar al 'Poli' Ejido y soliviantar su situación liguera.
En el cierre de la jornada copera, el FC Barcelona se apuntó su tercer duelo de la temporada ante el Atlético de Madrid (2-1) para sellar su pase de ronda, en un encuentro que acabó además con la lesión del argentino Sergio Agüero.
El Atlético abrió su horizonte en una interesante primera mitad, en la que se adelantó por medio de Sinama Pongolle, pero Bojan, de cabeza, frenó ese ímpetu inicial rojiblanco. Ya en la segunda parte la historia de la sorpresa no pudo escribirse porque el equipo de Aguirre perdió fuelle e intención y el Barça mejoró sus prestaciones hasta conseguir el segundo gol por medio de Gudjonhsen.
Tuesday, January 13, 2009
Im not afriad to die in a Crossfit Workout!
Great video with Will Smith! Watch the whole video and you will understand my title.
Josh Everett Every Second Counts
Crossfit Radio Interview Link Crossfit Journal
Monday, January 12, 2009
Before the Show!
I love this commercial! I would love to see a crossfitter at a garage gym chalking up before three bars of death! Bionic on Linda
Cristiano Ronaldo, nuevo Fifa World Player
(EP) El portugués Cristiano Ronaldo recibió esta tarde el 'FIFA World Player' como mejor jugador de 2008, por delante del argentino Leo Messi, el brasileño Kaká y los dos españoles nominados, Fernando Torres y Xai Hernández.
Ronaldo, que ya fue galardonado con la prestigiosa distinción del 'Balón de Oro' que concede la revista 'France Football', ha sido el gran vencedor de las dos grandes votaciones individuales del pasado año. El jugador del Manchester United ya precedió en la del 'Balón de Oro' a Messi y Torres, en un galardón en el que Xavi fue quinto y Kaká, octavo.
El luso, artífice de la extraordinaria campaña realizada por los 'red devils', que conquistaron la 'Premier League' y la Liga de Campeones, no pudo brillar en la Eurocopa por la lesión en el tobillo de la que fue operado posteriormente, pero hace algunas semanas lideró de nuevo al Manchester United para proclamarse campeón en el Mundial de Clubes.
Cristiano, que cerró la Liga inglesa con 31 goles que le valieron para coronarse como el 'Bota de Oro' europeo por primera vez, también fue proclamado mejor jugador de la Champions League', y conquistó el 2 de diciembre el prestigioso 'Balón de Oro', premio que no recibía un jugador del Manchester desde George Best en 1968.
En categoría femenina, el galardón recayó en la brasileña Marta, que ya consiguió esta distinción en 2006 y 2007. A sus 22 años, la carioca está considerada como la mejor jugadora del mundo y disfruta de un palmarés sobresaliente con dos medallas de oro de los Juegos Panamericanos, el subcampeonato del mundo conseguido en China 2007, dos medallas de platas conseguida en el Torneo Olímpico de Fútbol femenino de Atenas 2004 y Pekín 2008, con su selección, y cuatro ligas, una copa sueca y una Copa de la UEFA con su club el Umea sueco.
Además la número 'diez' de la selección carioca ha dejado la huella de sus pies en el Hall de la Fama del estadio de Maracaná. Es la primera mujer que goza del privilegio de figurar al lado de las marcas de mitos como Pelé, Zico, Garrincha, Ronaldo o Romario, entre otros.
Saturday, January 10, 2009
Israel vuelve a bombardear el estadio nacional de Palestina
(As) El ejercito israelí ha destruido parte del estadio nacional de Palestina en Rafah durante su incursión en la franja de Gaza. Lo mismo sucedió en 2006 y en aquella ocasión la FIFA aportó los fondos necesarios para su reconstrucción. En la instalación juegan sus encuentros las selecciones masculina y femenina de fútbol. Un joven israelí que trabaja para el Comité contra la demolición de casas en Palestina ha revelado los efectos del bombardeo. El 1 de abril de 2006, una contraofensiva israelí causó daños que afectaron fundamentalmente al terreno de juego, donde una bomba abrió un aparatoso cráter en el centro del campo. En aquella ocasión, Blatter dijo: "Es nuestra obligación garantizar a los jóvenes la esperanza y la posibilidad de divertirse en esa escuela de vida que es el fútbol". Esta vez, las bombas han sido más certeras. Una de ellas alcanzó de pleno a una de las tribunas, reducida casi a escombros.
Palestina jugó su primer partido en territorio propio el pasado 27 de octubre en el estadio Al-Husseini de Al-Ram, en Ramala. Antes, siempre había tenido que actuar como local en países amigos como Egipto o Qatar. Aquel sueño de Palestina, llevado al cine por la superpremiada película 'Goal Dreams', está condenado a no hacerse realidad.
El Manchester United lidera el ránking de la IFFHS
El ránking mundial de clubes del año 2008 que realiza el Instituto de Historias y Estadísticas de Fútbol (IFFHS), con sede en la ciudad alemana de Bonn, determinó que el mejor equipo del mundo es el Manchester United inglés.Para establecer las posiciones en esta clasificación, se toman en cuanta los resultados de ligas locales y las participaciones de los equipos en torneos internacionales.
POSICIONES
..1) Manchester United (Inglaterra) 292 puntos
..2) Bayern Munich (Alemania) 272
..3) Liverpool (Inglaterra) 267
..4) Barcelona (España) 266
..5) Boca Juniors (Argentina) 262
..6) Chelsea (Inglaterra) 253
..7) Roma (Italia) 240
..8) Estudiantes (Argentina) 230
..+) Fiorentina (Italia) 230
.10) Sao Pablo (Brasil) 223
.11) Olympique Lyon (Francia) 221
.12) Arsenal (Inglaterra) 214
.13) Fluminense (Brasil) 212
.14) Juventus Turin (Italia) 200
.15) San Lorenzo (Argentina) 198
Friday, January 9, 2009
Balboa elegido peor jugador de la liga lusa
(Efe) El centrocampista español del Benfica Javier Balboa, ex jugador del Real Madrid, ha sido designado por los lectores de la web portuguesa "Mais Futebol" con el "Pimbolino do ano", que distingue al peor jugador de la Liga lusa.Balboa, fichado el verano pasado por cuatro millones de euros, ha conseguido más del 55 por ciento de los votos en la conocida página deportiva, donde han opinado los aficionados durante tres semanas.
En segunda posición, aparece el lateral izquierdo argentino del Oporto Nelson Benítez, antiguo jugador del Lanús, quien ha recabado más del 27 por ciento de apoyo.
El tercer lugar ha sido para otro latinoamericano, el brasileño del Sporting de Portugal Fábio Rochemback, ex del Barça, con un respaldo superior al 12 por ciento.
Casillas, mejor portero del año, según la IFFHS
(EP) El portero del Real Madrid Iker Casillas, campeón de Europa con la selección española y de Liga con el equipo blanco, ha sido designado como el mejor de 2008 en su puesto, en la clasificación que elabora la Federación Internacional de Historia y Estadística del Fútbol (IFHHS), en la que Pepe Reina (Liverpool) es octavo. Casillas, que suma 249 puntos, asciende desde el tercer puesto que ocupaba el año pasado, superando al italiano Gianluigi Buffon (Juventos), que lideraba la clasificación y ahora es segundo, con 170 puntos, y al checo Petr Cech (Chelsea) cae del tercero al cuarto (108).
La tercera plaza la ocupa Edwin van der Sar, que conquistó la ''Premier League'' y la ''Champions League'' con el Manchester United y sube un puesto con sus 143 puntos. A partir de la quinta posición, que ocupa el ruso Igor Akinfeev, se produce un gran corte, ya que el portero del CSKA Moscú apenas cuenta con 23 puntos.
Clasificación
1. Iker Casillas (Real Madrid/España) 249 puntos.
2. Gianluigi Buffon (Juventus/Italia) 170.
3. Edwin van der Sar (Manchester United/Holanda) 143.
4. Petr Cech (Chelsea/República Checa) 108.
5. Igor Akinfeev (CSKA Moscú/Rusia) 23.
6. José Francisco Cevallos (LDU de Quito/Ecuador) 21.
7. Julio César (Inter de Milán/Brasil) 18.
8. José Manuel Reina (Liverpool/España) 15.
9. Jens Lehmann (Stuttgart/Alemania) 13.
10. Justo Wilmar (Valladolid Deportivo/Paraguay) 12.
11. Rogério Ceni (Sao Paulo/Brasil) 10.
+. Francisco Guillermo Ochoa (América de México/México) 10.
13. René Adler (Bayer Leverkusen/Alemania) 9.
14. Roberto Abbondanzieri (Getafe/Argentina) 7.
15. Bradley Howard Friedel (Aston Villa/Estados Unidos) 5.
Thursday, January 8, 2009
Awareness
Awareness is a relative concept. An animal may be partially aware, may be subconsciously aware, or may be acutely aware of an event. Awareness may be focused on an internal state, such as a visceral feeling, or on external events by way of sensory perception. Awareness provides the raw material from which animals develop qualia, or subjective ideas about their experience.
Also used to distinguish sensory perception is the word "awarement." "Awarement" is the established form of awareness. Once one has accomplished their sense of awareness they have come to terms with awarement
Awarness
I have read and heard a lot about awareness lately. What do you think about when you hear that word? What does that word mean to you when you are in the heat of a workout?
Luca Toni elegido como el más sexy para las italianas
(EP) El delantero Luca Toni (Bayern de Múnich) ha sido elegido como el futbolista más sexy por las italianas, según un sondeo realizado por la revista ''Novella 200''. Un total de 280 transalpinas fueron la muestra de esta encuesta, donde el 63 por ciento se decanta por el ariete del Bayern, siendo el "más fascinante", seguido de David Beckham (58%), Amauri, tercero en el ránking, donde también figuran Alessandro Del Piero y Andrei Shevchenko.
Sorprende de esta encuesta que el centrocampista del AC Milan Genaro Gattuso sea una de los elegidos por las italianas para tener una aventura con él, ya que el 33 por ciento piensa en ''Rino'' para engañar a sus parejas, superando en el ranking a Amauri (21%) y a David Beckham, tercero con el 18%.
Cristiano Ronaldo sale ileso tras estrellar un Ferrari
(Efe) El extremo portugués Cristiano Ronaldo, del Manchester United, salió hoy ileso del choque contra una valla protectora producido cuando conducía su Ferrari, que ha quedado totalmente destrozado, informó hoy un portavoz de la policía de Manchester.
El "Balón de Oro" colisionó contra el muro cuando atravesaba con su vehículo un túnel situado por debajo del aeropuerto de esa ciudad inglesa. Ni el jugador, que logró abandonar el coche sin ayuda, ni ninguna otra persona han resultado heridos a consecuencia de dicha colisión, ocurrida en la carretera de Wilmslow sobre las 10.20 horas GMT.
Un portavoz del cuerpo policial de Manchester ha indicado que ya se ha abierto una investigación para esclarecer el incidente. El internacional luso jugó como suplente durante el pasado compromiso disputado por el club de Old Trafford, en la semifinal de la Copa de la Liga (Copa "Carling"), que los "diablos rojos" perdieron por 1-0 ante el Derby County el miércoles por la tarde.
Wednesday, January 7, 2009
I am
Prayer of St. Francis
Lord, make me a channel of thy peace;
that where there is hatred, I may bring love;
that where there is wrong, I may bring the spirit of forgiveness;
that where there is discord, I may bring harmony;
that where there is error, I may bring truth;
that where there is doubt, I may bring faith;
that where there is despair, I may bring hope;
that where there are shadows, I may bring light;
that where there is sadness, I may bring joy.
Lord, grant that I may seek rather to comfort than to be comforted;
to understand, than to be understood;
to love, than to be loved.
For it is by self-forgetting that one finds.
It is by forgiving that one is forgiven.
It is by dying that one awakens to eternal life.
Amen.
Monday, January 5, 2009
Crossfit Radio!
The next show will be Wednesday, January 7, 2009 at 6pm PST. Jeremy Thiel of CrossFit Central will be the interview. http://journal.crossfit.com/I will be on Crossfit Radio Wednesday Night around 8o0pm. I think you can listen live on the net!
I really can't tell you how much I love Crossfit. I got the idea for the I Am Crossfit challenge (and the video) after competing in the Crossfit Games. I realized anyone can be Crossfit all you have to do is do it. Get some!
Dragon and Tiger in Battle
Dragon and Tiger in Battle that will be Good for Tattoo Designs for Free PositionSunday, January 4, 2009
Tiger in Free Tattoos Designs
Tiger in Free Tattoos Designs and Get its Best Position in the Lower Back of the BodySaturday, January 3, 2009
Green Dragon in Free Tattoo Designs
Green Dragon in Free Tattoo Designs and its Best Replacement in the Lower Back and ArmsFriday, January 2, 2009
La brujita Verón elegido mejor jugador de América 2008
El futbolista argentino Juan Sebastián Verón fue elegido mejor jugador de América 2008, según una encuesta que realiza anualmente el diario El País de Uruguay, entre periodistas de 18 países de América.Verón, capitán de Estudiantes de la Plata, superó por tres votos a su compatriota de Boca Juniors, Juan Román Riquelme, de acuerdo al adelanto que realizó la versión digital del diario, señala un despacho de la agencia noticiosa Ansa.
Precisamente, Riquelme, estratega del seleccionado argentino, viene de coronarse campeón en el Apertura 2008, delante de Tigre y San Lorenzo.
Ambos argentinos fueron compañeros en la selección albiceleste y llegaron a la final el año pasado en la Copa América de Venezuela.
El goleador paraguayo del América de México, Salvador Cabañas, primero en el sondeo correspondiente a 2007, se ubicó en la tercera posición de la consulta, con 19 votos menos que el ganador.
La cuarta posición fue para el argentino Andrés D'Alessandro, jugador del Internacional de Porto Alegre, mientras que la quinta fue para el arquero ecuatoriano José Francisco Cevallos, de la Liga de Quito.
El equipo brasileño salió campeón de la Copa Sudamericana en este año, mientras que el conjunto ecuatoriano ganó la Libertadores y luego fue finalista del Mundial de Clubes.
Knights in the Images of Phoenix for Tattoos Designs
Knights in the Images of Phoenix for Free Tattoos Designs in Various Position Best of AllThursday, January 1, 2009
Phoenix and Dragon in Free Tattoo Designs
Phoenix and Dragon in Free Tattoo Designs in Best Position in the Lower Back of Body
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